• 中佰康公司健康寝具引领当代健康产业发展

  • 中国新热点 http://www.ccxun.com 2019-11-01 14:57 来源:中国新热点
  • 生活节奏的加快、工作压力的增加,越来越多的人饱受失眠带来的痛苦!尤其对于都市白领,焦虑失眠的现象越来越多,严重影响了睡眠质量,致使工作效率也受到很大的影响!那么如何提高睡眠质量、如何让我们都有个良好的睡眠质量,成为眼下首要解决的生活问题。

      相关资料显示:成年人的睡眠时间需要在7~8小时/天,才能有足够的精力来应对一天的工作处理。然而现实中,很多成年人的睡眠时间会比这个少很多,即使时间充足,如果没有健康的睡眠质量,也不会有很好的缓解。根据世界卫生组织最新统计显示:全球有70%的成年人处于亚健康状态。研究睡眠的专家认为,睡眠是改善亚健康最有效的方法之一,但一定是保证质量的睡眠,无质量睡眠不仅不会恢复体力和精神,相反还会成为健康的隐患。